Как отучить ребёнка от компьютерной зависимости?

Виртуальная реальность в современном мире ставится все ближе – использование интернета на работе все больше переходит в дома, предлагая безграничные возможности и перспективы. Часто интернет используется взрослыми по вечерам для отдыха: кино, музыка, фильмы, нередко браузерные или оффлайн игры – все это воспринимается детьми как норма жизни и может привести к неблагоприятным последствиям.

Бессонница, плохой аппетит, потеря интереса к окружающему миру и постоянное пребывание за компьютером или другим гаджетом – опасные симптомы, которые часто указывают на компьютерную зависимость у подростков.

Как отличить игроманию от обычного времяпрепровождения в интернете, стоит ли опасаться за здоровье и психику, где искать помощь, какая должна быть профилактика– все это и многое другое нужно выяснить прежде, чем начинать тревожиться и обращаться в лечебные учреждения.

Опасность зависимости от компьютера и гаджетов

Международный классификатор болезней (МКБ-10) не содержит диагноза «компьютерная зависимость», но врачи всего мира единодушны в отнесении этой болезни к физическим и психическим заболеваниям наравне с наркоманией и алкоголизмом.

Как показывает статистика, в России в 2010 году Интернет использовали 43,3 млн. человек, а к 2018 г. – уже 90 млн. (более 81% всего населения). С каждым годом отмечается взрывной рост числа пользователей, среди которых все больше молодежи.

Компьютерная зависимость у подростков обычно начинается с детства, когда родители, в силу собственной занятости, дают ему планшет или телефон. Пока дети самостоятельно себя развлекают, открывая для себя Вселенную Интернета, взрослые могут спокойно заниматься своими делами, не отвлекаясь на разговоры или просьбы.

Это формирует определенную привычку, которая впоследствии может перейти в заболевание. Детская игромания столь же опасна, как и взрослая, и практически не отличается своими последствиями.

В подростковом периоде чрезмерное увлечение виртуальной реальностью представляет особую опасность: гормональный фон еще нестабилен, характер не сформировался, а все чувства – крайне обострены. На этот непредсказуемый фон накладываются ссоры с родителями и нехватка внимания в семье, конфликты с одноклассниками, сложности с учебным процессом и многое другое.

Подросток в таких условиях видит наиболее простой путь – уход в виртуальную реальность, где появляются новые знакомые, привязанности, а игровой процесс буквально заставляет его отождествлять себя с персонажем и проводить в Интернете все больше времени. Компьютерная зависимость у детей, как и любая другая, окончательно не лечится – рецидивы случаются достаточно часто и могут возвращаться даже после взросления. Хотите приятно провести время? Заходите на https://models.queenspalace.com и проводите его с удовольствием!

Нужно понимать, что зависимость от гаджета у подростков– это не только чрезмерное увлечение играми, но и трата свободного времени на социальные сети (ВКонтакте, Одноклассники, Telegram…), просмотр видео, листание фото, скачивание и покупка музыки и так далее.

Возможные последствия, которые вызывает зависимость от компьютерных игр у подростков:

• неразвитые навыки общения в реальном мире;
• «Всеядность» при поглощении интернет-контента: новости, фото, кино, игры;
• искажение системы ценностей;
• утрата интереса к происходящему в семье и собственной жизни;
• проблемы с логическим мышлением, сложность выявления причинно-следственных связей;
• острое восприятие критических замечаний, агрессия и взрывные эмоции без повода;
• неадекватное обстоятельствам поведение;
• сбой жизненного цикла: режима питания, отдыха, гигиены;
• нежелание жить из-за ощутимых расхождений жизни в виртуальной реальности с окружающим миром.

Как вовремя определить переход увлечения в болезнь?

Прежде всего, стоит отметить, что родители всегда должны внимательно следить за физическим и эмоциональным состоянием детей. В подростковом периоде это поможет предупредить множество опасностей, как для текущего состояния здоровья, так и для жизни в будущем.

Психологами в помощь родителям были выявлены симптомы и признаки компьютерной зависимости у детей-школьников, подходящие и для малышей, и для старших классов:

1. Проблема с общением в семье на отвлеченные от интернета и гаджета темы – подросток отмалчивается и не поддерживает беседы, если вопрос не касается его любимой игры.
2. Потеря интереса к учебному процессу – безусловно, не все любят учиться, но если подросток начинает пропускать уроки или лекции, проводя время за компьютером, это указывает на зарождение болезни.
3. Неадекватные эмоции при попытке отнять гаджет или выключить компьютер.
4. Повышенная раздражительность и частая смена настроения.
5. Невозможность контроля количества времени за компьютером.
6. Потеря друзей и сокращение круга знакомых.
7. Проблемы с памятью, когда дети не помнят, что происходило всего несколько часов назад.

Если родители считают, что компьютерная зависимость у подростков, признаки которой они нашли у своих детей, пройдет с их взрослением, то они сильно ошибаются. Даже при строгом контроле и работе с психологом возможны рецидивы, причем их появление предугадать невозможно.

Симптомы у подростков те же, что и у взрослых, отличается только просматриваемый контент: в силу своего возраста взрослые чаще обращают внимание на новостные блоки и тематические сайты, в то время как молодежь «зависает» в социальных сетях и играх.

Методы борьбы с зависимостью от гаджетов у детей и подростков

Если симптомы поведения указывают на зависимость ребенка от компьютерных игр — что делать родителям и как бороться с этим в таком случае? Прежде всего, понаблюдать и проанализировать, какова степень пристрастности к гаджету: в начальной стадии может помочь разговор и наставления, а в запущенной форме придется прибегнуть к визитам к психологу и приему препаратов.

Все действия должны быть методичными, разумными и строго выстроенными по плану. Ошибки во взаимодействии с подростком могут испортить отношения вплоть до разрыва общения. Чтобы этого избежать, стоит задать себе лишь три вопроса, ответы на которые покажут истинную ситуацию:

1. Какие причины ухода в виртуальное пространство?
2. Знает ли подросток об альтернативных вариантах в реальности, способных заменить интернет?
3. Достаточно ли делают родители для обеспечения интересной жизни своих детей?

По словам психологов, дети чаще всего страдают от одиночества и низкой самооценки. Одинокими они могут быть и в полной семье с хорошим достатком: родители в таких случаях часто уделяют мало времени на воспитание, заботясь о зарабатывании денег. Подростковая неуверенность в себе и проблемы со сверстниками вызывают низкую самооценку и «замыкание в себе».

Воспитательная беседа

Как помочь зависимому подростку вернуться в реальность, не испортив отношений? На ранней стадии можно попробовать просто поговорить, выяснив причины ухода в мир интернета. Задача родителей – стать единомышленником своему чаду, встав на его сторону против всего мира, как бы пафосно это ни звучало.

Можно провести вместе вечер у компьютера, разговаривая и узнавая все о предмете детского интереса. Если это игра, можно попробовать выяснить что у него за герой, почему такое оружие, против кого он воюет, кто его союзники и что даст победа. Ответы помогут родителям понять, чего именно не хватает подросткам для поднятия самооценки и ощущения собственной значимости в глазах окружающих.

Психологи рекомендуют избегать нравоучений и лекций о бесполезном времени в интернете или в игре. Не стоит затевать скандал, оскорблять и приводить в пример других сверстников – эти темы станут дополнительным раздражителем для подростка, вынудят его замкнуться в себе и уход в виртуальную реальность станет более глубоким.

Перед тем, как ребенка отучить от компьютерной зависимости, стоит продумать его досуг. Родителям, если они упустили из внимания увлечения подростка, нужно придумать, чем его занять: это должны быть не домашние дела или задания по хозяйству, а хобби, занятие которым компенсирует психологические проблемы одиночества.

Помощь психолога

Как отучить подростка «зависать» в интернете, если разговоры ни к чему не привели? В таком случае можно попробовать сходить на консультацию к психологу – опытный специалист не только выяснит причины ухода в мир интернета, но и вернет в реальность с минимальными для психики последствиями.

Иногда это бывает один сеанс, иногда – целый курс, в ходе которого анализируются детские травмы, ситуация в школе и семье, комплексы и падение самооценки.

Психолог может порекомендовать родителям принять участие во встречах, но в силу особенности формирования личности в подростковом возрасте иногда стоит оставлять детей со специалистом наедине.

В любом случае, перед тем, как избавить ребенка от компьютерной зависимости, взрослые должны настроиться на перемены: внести коррективы в распорядок дня, увеличить совместное время препровождение, изменить собственные привычки и, возможно, победить свой характер.

Услуги психолога недешевы, но этот способ крайне эффективен и имеет научную основу. Психоанализ, которым пользуется врач, объясняет скрытые мотивы и мысли, понять которые у детей довольно сложно с точки зрения взрослого.

Перед обращением к психологу следует обязательно проверить его квалификацию: дипломы, сертификаты и рекомендации. Минимально допустимый уровень квалификации – высшее образование по психологии.

Гипнотическое воздействие

Многие родители ищут надежные способы, как вытащить подростка из мира виртуальной реальности. На прием к психотерапевту он может пойти добровольно после уговоров семьи или принудительно, под давлением родителей. В некоторых случаях из-за отсутствия интереса подростка помощь психолога сводится на нет, тогда прибегают к гипнотическому воздействию.

Гипноз, используемый для лечения детей, бывает нескольких видов:

• Классический открытый гипноз–специалист вводит юного пациента в транс определенными командами. Сон при этом поверхностный, но сознание работает и готово к восприятию команд, которые после пробуждения ощущаются как желания самого пациента.
• Эриксоновский гипноз – проходит непринужденно, в ходе беседы непрямыми командами специалист влияет на сознание своего пациента.

Гипнотическое лечение может устранить симптомы, но серьезные причины, по которым возникла зависимость, останутся прежними. Родители должны проследить, чтобы не произошло замены одной пагубной привычки другими, не менее вредными. Этап реабилитации после лечения гипнозом должен проходить под пристальным вниманием семьи.

Медикаментозное лечение зависимых подростков

Если выявлена компьютерная зависимость у детей, советы психолога трудно соблюдать в силу особенностей подросткового характера или безответственности родителей. В сложных случаях назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, оно направлено против депрессивных состояний, сопровождающих любые заболевания.

Врачом назначается курс препаратов, обычно это антидепрессанты, которые активно подавляют тревожность подростка и стабилизируют его состояние. Прием таких медикаментов должен проводиться строго под наблюдением врача и не дольше назначенного им курса.

Заключение

Способов избавиться от ухода в виртуальную реальность довольно много, но окончательный результат зависит от окружения детей и насыщенности их жизни. Наилучший эффект приносит профилактика компьютерной зависимости у подростков, в ходе которой устраняется дефицит внимания, вводится строгий распорядок дня, налаживаются гармоничные отношения и доверие в семье, а также планируется досуг и отдых.

Не стоит увлекаться гаджетами и взрослым, поскольку дети перенимают привычки своих родителей с самого детства и на всю жизнь.