Мамский блог

Какие витамины необходимо давать детям круглый год?

Гармоничное развитие ребенка предполагает получение его организмом комплекса веществ, необходимых для поддержания жизненно важных функций. Синтетические аналоги естественных элементов призваны улучшить общее состояние здоровья ребенка, например, вернуть ему аппетит, хорошую физическую активность, устранить проблемы со зрением или слухом, избыточную нервную возбудимость, проблемы со сном, анемию. Больше информации о том, какие витамины необходимо давать детям круглый год, вам поможет получить интернет аптека Алматы.

Какие витамины нужны всем детям без исключения?

Сразу стоит отметить, что в качестве их основного источника выступают определенные продукты питания. Так что основная задача родителей заключается в составлении сбалансированного рациона. Тем не менее, дополнительно принимать витамины тоже нужно по причине отсутствия аппетита у многих детей и ухудшения качества продуктов в последнее время.

На обеспечение и поддержание иммунной функции наибольшее влияние оказывают витамины A, C, E.

  1. Ретинол, или витамин A нужен, если ребенок часто страдает простудными заболеваниями. В большом количестве он содержится в оранжевых фруктах и овощах.
  2. Аскорбиновая кислота характеризуется сильнейшим антиоксидантным действием, отвечает за выработку интерферона, повышает иммунитет. Она сама не синтезируется человеческим организмом, так что требуется ее поступление с пищей. Норма в сутки равна от 30 до 70 мг.
  3. Витамин E оказывает влияние на свертываемость крови, повышает эластичность сосудов, помогает в лечении болезней в соответствии с полом.
  4. Для роста ребенка, укрепления его зубов и костей в обязательном порядке нужен витамин D. Он участвует во всех метаболических реакциях и стимулирует синтез большого количества гормонов.
  5. Витамины группы B гарантируют улучшение функций памяти, стимулирование мозговой активности, усиление концентрации внимания. Они выступают в качестве главных помощников для головного мозга и нервной системы. В этой категории достаточно много витаминов, и каждый их представитель отвечает за те или иные функции организма.

Помимо витаминов, детскому организму нужны микроэлементы в виде железа, цинка, селена, йода, кальция и многих других.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *