КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Режим бодрствования и отдыха крайне важен для малышей. Однако не меньше в отдыхе нуждаются и родители. Стремясь не допустить детских капризов, жалея своих чад, многие родители принимают неоднозначное решение и соглашаются на совместный сон. Так ли это необходимо и что делать для перевода малыша в свою кровать, мы попытаемся разобраться в статье.

Польза и вред совместного сна

Многие современные неонатологи и психологи убеждают родителей о полезности и важности сна вместе со своими крохами. Они рассматривают возраст до 1-1,5 лет тем периодом, когда сон с мамой просто необходим.

Более того, сами груднички боятся остаться без материнского тепла, а поэтому если ребенок сопротивляется самостоятельному нахождению в своей кроватке, то лучше его не заставлять. Оптимальным возрастом для самостоятельного засыпания они называют 2-3 года.

Другие специалисты настаивают на совершенно другой точке зрения – малыши с самого рождения готовы спать сами. Важно создать им позитивный настрой, комфортные условия в комнате и кроватке, укладывать в постель, когда накопилась усталость. А утверждения в необходимости тесного контакта мамы и малыша при совместном сне, формировании и поддержании эмоциональной связи, стабилизирующей его общее эмоциональное состояние, они считают неубедительными.

Обе точки зрения не имеют бесспорного обоснования или опровержения. Однако следует помнить о нескольких важных минусах продолжительного сна ребенка в родительской кровати:

• возможность нечаянного нанесения травм родителями;
• возникновение напряженности в семье, конфликтов между родителями, которые не имеют возможности побыть вместе;
• накопление усталости мамой, постоянно реагирующей на шорохи;
• привыкание к грудному кормлению ночью и невозможность отучить от него при достижении соответствующего возраста;
• чем старше малыш, тем сильнее он противится переводу в свою кроватку, а, значит, отучить его от совместного сна будет сложнее.

Почему малыш не идет в свою кровать

Учитывая взросление ребенка, принимать решение о самостоятельном засыпании в своей кроватке лучше до достижения им 1 года.

Родители сами определяют наиболее подходящий возраст, но затягивание процесса только обостряет актуальность вопроса, как приучить ребенка спать.

Помимо желания мамы, необходимо понимать причины, по которым малыш не захочет спать в одиночку:

• болезнь;
• прорезывание зубок;
• чрезмерное перевозбуждение перед сном;
• вредные повадки, когда сон с родителями уже вошел в привычку;
• нарушения установленного режима дня.

Приучаем малыша спать в своей кроватке

Чтобы не мучиться с проблемой отучения от сна с родителями, целесообразно не допускать такую ситуацию. Однако сделать это могут не все родители. В результате процесс перевода малыша в свою кроватку принимает форму настоящее битвы. Родителям обязательно следует запастись терпением и не отступать.

Поставьте детскую кроватку у своей постели. Перед сном малыша укладывают в его кровать и не допускают перемещения на родительскую. Ребенок будет настойчиво проситься к родителям, однако уступать нельзя.

В первый день он будет протестовать час или два, но со временем уснет. Вторая ночь пройдет легче – протесты будут короче, на третьи сутки сократятся до 20-30 мин., а затем не более 10 мин.

Не стоит менять планы, даже если сын или дочка заболели. Пойдя на уступку, вы перечеркнете весь прогресс, после чего придется начинать все с начала.

Такие изменения нарушают режим дня – малыш долго спит утром, наверстывает упущенное в течение дневного сна, меняет свой график кормления. Это, конечно, неприятно, однако исправить ситуацию просто. Вам поможет наша инструкция, как приучить ребенка спать.

Независимо от времени, когда уснул кроха, будите его по графику, а затем развлекайте до времени дневного отдыха. После обеда также следует обеспечить активное времяпровождение, чтобы к вечеру он устал, но не перевозбудился.

Предпоследнее кормление должно быть неполным – обеспечьте легкое ощущение голода у малыша. После массажа и ванны дайте ему еще покушать. Уставший и сытый ребенок быстро заснет.

Рекомендации для родителей

Чтобы грудничок быстрее привык к своей кроватке, следует родителям проявить некоторую настойчивость. Помогут вам наши советы, как научить ребенка спать:

• Приучайте к самостоятельному сну с самого рождения – новорожденные не сильно сопротивляются такой самостоятельности.
• Не разрешайте малышу засыпать на руках. Он должен воспринимать руки как средство контакта, место для игр.
• Создайте благоприятный микроклимат в комнате. Оптимальной температурой считается 18-20оС. Если вы боитесь, что кроха замерзнет, то лучше теплее его оденьте. Нормальная влажность в детской – 50-70%. Перед сном обязательно проветривайте помещение.
• Соблюдайте режим дня, выполняйте все процедуры в определенной последовательности. Это касается кормления, массажа, зарядки, купания, прогулок и т.д.
• В кроватке кроха должен чувствовать себя комфортно. Постелите жесткий ортопедический матрас. Подушку до 2 лет желательно не использовать. Для пижамы и постельного белья выбирайте дышащие натуральные ткани.
• Не желательно, чтобы дети играли в кроватке – они должны понимать, что это место исключительно для сна.
• Во время дневного отдыха не создавайте вакуума без шума и шороха. Приучайте ребенка к тому, чтобы он спал вне зависимости от легких фоновых раздражителей.
• Колыбельная и сказка перед сном помогут разрядить обстановку и облегчить засыпание

Не следует идти на поводу у ребенка и оставлять его в своей кровати до дошкольного возраста. Чем раньше родители приучат его к своей постели, тем легче будут строиться отношения в семье. Постарайтесь создать доверительную, непринужденную обстановку, избегайте криков и наказаний. Настойчивость взрослых поможет малышу привыкнуть к самостоятельному сну.