Как гормоны влияют на возникновение панических атак

Паническая атака – это не всегда следствие психологических проблем. Во многих случаях приступы тревоги провоцируют гормональные колебания в организме. Особенно подвержены такому состоянию женщины в определенные периоды жизни, когда уровень гормонов меняется естественным образом.

Однако мужчины также могут испытывать подобные симптомы при нарушениях эндокринной системы. Именно поэтому, чтобы понять, как выйти из панической атаки, требуется использовать не только психологические техники, но и оценивать гормональный фон.

Какие гормоны влияют на эмоциональное состояние

Несколько биологически активных веществ непосредственно воздействуют на нервную систему и могут вызывать тревожные состояния: К ним относятся:

• Кортизол – гормон стресса, который в повышенных концентрациях делает нервную систему более чувствительной к раздражителям.
• Адреналин и норадреналин – вызывают физиологические реакции, характерные для панической атаки.
• Эстрогены – их колебание влияет на работу нейромедиаторов в головном мозге.
• Прогестерон – его резкое снижение может провоцировать тревожность.
• Гормоны щитовидной железы – как их избыток, так и недостаток нарушает эмоциональный баланс.

Эти вещества взаимодействуют между собой, создавая сложную систему регуляции эмоциональных реакций. Дисбаланс в одном звене часто приводит к нарушениям в других.

Когда гормоны становятся триггером панической атаки

Гормональные изменения в определенные периоды жизни повышают вероятность тревожных приступов. Чаще всего изменения в эмоциональном состоянии происходят при следующих состояниях:

• предменструальная фаза цикла, за 2-3 дня до месячных;
• беременность, особенно первый и третий триместры;
• послеродовой период, когда происходит резкое изменение гормонального фона;
• пременопауза – это время нестабильного уровня эстрогенов;
• имеются заболевания щитовидной железы (гипертиреоз или гипотиреоз);
• хронический стресс, когда в крови человека фиксируется постоянное повышенное содержание кортизола.

В эти периоды даже незначительные психологические факторы могут спровоцировать паническую атаку из-за повышенной чувствительности нервной системы.

Как понять, что дело в гормонах

Заподозрить гормональную природу панических атак можно по нескольким характерным признакам:

• приступы возникают в определенные дни цикла;
• тревожность усиливается в конкретные периоды (например, после родов);
• имеются другие симптомы гормонального дисбаланса;
• психологические причины не объясняют возникновение атак;
• стандартные методы релаксации помогают слабо.

Для точной диагностики необходимо сдать анализы на основные гормоны и проконсультироваться с эндокринологом. Особое внимание стоит уделить щитовидной железе и половым гормонам.

Что делать, если панические атаки связаны с гормонами

При подтверждении гормональной природы приступов рекомендуется:

• пройти обследование у эндокринолога;
• сдать анализы на гормоны в разные фазы цикла;
• нормализовать режим сна и бодрствования;
• увеличить физическую активность, чтобы спровоцировать всплеск эндорфина и дофамина;
• скорректировать питание для поддержки эндокринной системы.

В некоторых случаях может потребоваться гормональная коррекция или назначение специальных препаратов. Решение о медикаментозном лечении принимает врач на основании результатов анализов. Подобрать назначенные средства лечения можно на сайте Аптеки Плюс.

Панические атаки не всегда имеют психологическую природу, часто их причина кроется в гормональном дисбалансе. Комплексный подход к проблеме включает не только работу с симптомами, но и выявление возможных эндокринных нарушений. Благодаря своевременной диагностике и правильному лечению удается не только уменьшить частоту и интенсивность приступов, но и существенно улучшить общее качество жизни.