У меня проблема не хочу секса

Третья часть населения испытывает проблемы с сексуальным желанием. Проблема не хочу секса в современном, казалось бы, раскрепощенном мире остается достаточно актуальной.

Интересно знать, что в результате исследования, было выяснено, что девственники не приветствуют свой первый половой опыт разделить с такими же девственниками, как они сами.

[toc]

Всегда нужно помнить одно главное правило: количество секса, требуемое человеку, у всех разное. Кому-то два раза в день подавай, а кому и один раз в полгода — отличный вариант. Главное условие: вам должно быть комфортно.

Но и не редки случаи, когда вы вчера – ненасытная львица, а сегодня – унылая кошечка. И вроде хочется любви и ласки, а вроде и не обязательно, и лучше сериал посмотреть, да и мужчина все не так делать вдруг стал.

Причины снижения либидо (интереса к сексу) могут быть разнообразными. Это может быть и эмоциональное состояние, и физическое. И решение этой проблемы искать нужно не только у психолога, но и у врачей. Проблема не хочу секса может поставить вас в тупик. Проблемы в сексе с мужем приведут к ссорам и обидам. А семейные проблемы секса это уже обоюдная беда.

Давайте по порядку рассмотрим самые частые причины снижения либидо. Проблемы с сексом что делать читайте ниже.

Причины проблем с сексом, причины снижения либидо, женские проблемы в сексе

Читайте также статью: «Возобновить страсть в отношениях: заведи роман»

1. Прием лекарственных препаратов. Тут все понятно. Как говориться: «Одно лечишь, другое калечишь». На либидо оказывают негативное влияние антидепрессанты, антигистаминные препараты, оральная контрацепция, противозачаточные, средства от боли на опиоидных составляющих.

Если вы заметили побочный эффект от приема лекарства, обратитесь к своему врачу с просьбой подыскать вам альтернативу.

2. Проблемы со здоровьем. Если проблема на лицо, например, температура, то понятно с чем связано снижение сексуального желания. Но могут иметь место и болезни, не так явно определимые. Например, обычная нехватка витамина Д, вроде что тут криминального?! А вот как раз очень даже влияет на снижение сексуального желания. Или, например, сахарный диабет. Или если у вас на столе на завтрак, обед и ужин сладкое, то пиши «пропало». Сахар буквально убивает в вас ген, который отвечает за ваше сексуальное желание. В этом списке так же повышенный холестерин, пагубная привычка курения, изменения гормонального фона, высокое давление. И это далеко не все физиологические причины спада либидо.
3. Стресс и усталость. Если у вас возникали стрессовые ситуации типа перегрузка на работе, экзамены и т.п., то вероятнее всего, по истечению ситуации все проблемы в сексе сойдут на нет. А вот если в состоянии стресса вы находитесь довольно длительное время, если не постоянно, то тут стоит побороться. К примеру смена места жительства, рождение ребенка и тому подобное, все это заставляет вас все силы тратить на приспосабливаемость к новому ритму или образу жизни.

Кстати, к этой теме, можете еще почитать здесь о проблемах в сексе после родов.

Кортизол – гормон, вырабатываемый при стрессе. Он не совместим с гормонами, отвечающими за сексуальное желание.

Тут нужно пересмотреть распределение обязанностей, причем не на ближайший месяц, а в принципе на жизнь. В противном случае организм не восстановиться от усталости и стресса.

Трудоголики в принципе не могут быть активными везде. Если ты на работе на все 100%, то приходя домой, ты просто хочешь лечь и не шевелиться. Задумайтесь на что вы растрачиваете всю свою жизнь? На что вам хватает сил и желания? Только на работу? Тогда пора что-то менять.

Психологические проблемы секса не менее важные, чем физиологические. И такие проблемы тоже требуют поиска их решения.

Видео «Снижение либидо» (всего 3 минуты)

4. Проблемы в ваших отношениях. Это, кстати, первый вопрос, который вы должны себе задать: «А все ли нормально в моих отношениях? Все ли мне нравится?». Учитываются в сексе ваши желания, предпочтения? Ваш партнер заботится о вашем удовольствии? Зачастую проблема сидит в голове, и люди молча живут страдая. Но решение очень простое: нужно начинать говорить! Да, да, просто обсуждать с партнером все, что беспокоит. В современном мире даже сейчас для просто огромного количества пар тема секса – это табу. Особенно для женщин. Это обсуждать, по мнению слабого пола, неприлично, некрасиво, не комфортно, да и вовсе постыдно. Если ваш партнер – это человек, который вас уважает и ценит, то он обязательно попытается понять и принять ваши сложности с сексом, он будет пытаться помочь вам вместе найти «ходы и выходы» из насущной проблемы.

Опять же, хочется заметить, что, если в отношениях разлад, ссоры и непонимание, решение проблем сексом не лучший способ примирения. Это только оттолкнет и расстроит (женщину уж точно).

Проблемы из-за отсутствия секса в семье имеют место быть. Повторюсь, необходимо разговаривать друг с другом, делиться, проговаривать о наболевшем, о том что тревожит.

Любопытно понимать, что изначально секс предназначен для размножения, а не для удовольствия. И вот поэтому вполне объяснимо, что после рождения ребенка, выполнения главной цели так сказать, сексуальное желание сходит на нет. Дальше нужно выкормить и вырастить ребенка, а не забавляется в постели.

5. Недосыпание. Постоянно находясь в состоянии хронического недосыпа, вы просто не можете испытывать желание секса. О каком феерическом сексе может идти речь, если вы все время думаете только о сне? Так что для начала пересмотрите свой график, пораньше ложитесь (и без гаджетов в руках желательно).
6. Рацион питания. Менее очевидная причина снижения либидо. Но от этого не менее важная. Варианта два: либо переедание, либо жесткая диета. Из крайности в крайность, так сказать. Переели – хочется только лежать и не двигаться. Сидите на диете – физических сил из-за диеты мало, да и отказы себе в сладеньком притупляют эмоциональность в принципе. От этого вы только злая и раздражительная. «Что? Секс? Сейчас? Гав-гав!».

Афродозиаки (помогут повысить желание): морепродукты (устрицы), спаржа, сухофрукты и грецкий орех, сельдерей.

7. Неактивный образ жизни. А точнее будет сказать сидячий образ жизни. Если вы большую часть времени проводите сидя, за компьютером, за рулем, у телевизора, то ваши мышцы становятся зажатыми. Это напрямую оказывает влияние на либидо.

Тут совет: больше двигайтесь. А еще лучше со своим мужчиной. Спорт, пробежки, любая физическая спортивная нагрузка пробуждает сексуальное желание. Да и подкаченное и подтянутое тело только на руку и вам, и вашему партнеру.

8. Гаджеты. А вот здесь совсем грустно. Все чаще личное общение мы заменяем интернетом. В этой ситуации только вы сами себе хозяин. И только вы сможете ограничить себя во времени, проведенным в гаджетах. Ведь намного приятнее провести это время с любимым.
9. Быт. Монотонность в жизни и однообразность в сексе – это то, что убивает ваше сексуальное желание. Постарайтесь планировать радостные и эмоциональные встречи на двоих, больше внимания и интима для вас. Темы для разговора не должны включать работу, ремонт, детей. А только вы, ваши мечты, желания.

Совместный просмотр фильма для взрослых, неожиданное свидание в ресторане, эксперименты в постели – это поможет сделать жизнь более насыщенной и эмоциональной.

Проблема не хочу секса — а как же альтруизм?

«Альтруизм никто не отменял». То есть, специалисты говорят о том, что если вы любите, цените и уважаете своего мужчину, то доставляя ему удовольствие и занимаясь сексом ради него, вы будете получать удовольствие от этого. Якобы ему хорошо, значит априори и вам хорошо. Как автор статьи, позволю себе не согласится с таким мнением. Маловероятно, что чувство альтруизма в сексе поможет вам на долговременной основе. Один, два, десять раз окей. Но, по моему мнению, женщина не сможет заниматься сексом на протяжении жизни, основываясь только на чувстве альтруизма. Она должна либо получать от секса такое же удовольствие, либо она им не занимается. Иначе мужчина в своей постели получит недовольную, негибкую, просто «никакую» любовницу.

А вот рецепт «аппетит приходит во время еды» частенько срабатывает. Поэтому если мужчина приложит максимум для вашего «аппетита», то результат не заставит себя долго ждать.

Многие женщины говорят о том, что их буквально раздражает постоянное физическое желание мужчины. Что ж, у всего есть две стороны. А нужная нам сторона – это та, которая говорит о том, что мужчина хочет вас, смотрит на вас и фантазирует, желает и мечтает. Это значит, что сколько бы времени вы не были в отношениях, а вы все еще привлекательны и желанны для своего мужчины. Это не может не подогреть женскую самооценку.

Асексуальность — проблема не хочу секса!

Теперь поговорим, скорее не о снижении сексуального влечения, а о полном его отсутствии. Асексуальность – понятие достаточно обширное, человек, испытывая любовь и влюбленность к другому, не чувствует совершенно никакой потребности в сексе с ним. Таких людей, к слову, не мало. И только сейчас в принципе об этом стали говорить. Конечно, это создает определенный ряд трудностей с налаживанием контакта с партнером, с созданием семьи и зачатием детей. Но превыше всего этого стоит признание и приятие самого себя.

Проблемы женщин без секса собственно и происходят от его отсутствия: раздражительность, недовольство своим телом, неуверенность в себе.

Важно понимать, что снижение либидо – это важная и заслуживающая внимания проблема. Надеется на «само как-нибудь пройдет» не стоит. А стоит обратиться за помощью к специалистам.

Видеокурс «Секс без правил»

Конечно, можно и дальше закрывать глаза на проблему, не замечать или делать хотя бы вид, что не замечаете, потерпеть. А можно (и даже очень нужно) решать эту проблему. И вот здесь я могу вам посоветовать видеокурс «Секс без правил». После курса вы разберетесь в себе, своих отношениях, убедитесь в привлекательности и ценности вашего тела. Проблема не хочу секса должна оставить вас.

Какие могут быть проблемы у женщин в сексе с мужем (то, что вы рассмотрите в видеокурсе)

• Женщина совершенно не любит секс, не чувствует в нём потребности, считает его обязанностью в браке, не чувствует права отказывать мужу
• Женщина считает секс грязным и испытывает сильную вину от того, что им занимается (особенно, если получает от него удовольствие)
• Женщина считает, что любит своего мужа, но «почему-то» секс у них не ладится – всё в противофазе, прикосновения неприятны, он всё делает «не так»
• Женщина никогда или очень редко получает оргазм
• Женщина постоянно пользуется лубрикантами (смазкой), иначе испытывает болезненные ощущения
• Женщина во время полового акта ждёт, когда это всё уже закончится…
• Женщина постоянно или хотя бы иногда занимается сексом без желания или даже против желания, иногда чувствуя себя «изнасилованной»
• Воспоминания о перенесённом когда-то сексуальном насилии настолько сильны, что собственное тело отвергается и считается грязным

Важно понимать, что снижение либидо (проблема не хочу секса) – это важная и заслуживающая внимания беда. Надеяться на «само как-нибудь пройдет» не стоит. А стоит обратиться за помощью к специалистам.