La cuarentena: qué esperar en esas primeras seis semanas
Entrar en cuarentena puede sentirse como saltar a lo desconocido: de un día a otro tu vida cambia de ritmo, tus rutinas se alteran y aparecen muchas preguntas sobre qué es normal, qué no lo es y cómo cuidar de…
Sueño del recién nacido: entiende sus ciclos y establece rutinas
Entender el sueño del recién nacido puede sentirse como aprender un idioma nuevo: hay señales sutiles, patrones que cambian con rapidez y una mezcla de ternura y agotamiento que te acompaña en cada noche y cada siesta. En este artículo…
El baño del bebé: paso a paso para una experiencia segura y placentera
Imagina esa primera vez: el pequeño envuelto en una toalla suave, el aire cálido de la habitación, y tú, con el corazón latiendo un poco más rápido que de costumbre, listo para darle un baño. El baño del bebé es…
Lactancia materna: consejos para un buen inicio y problemas comunes
La lactancia materna es un viaje intenso, hermoso y a veces desafiante, lleno de momentos de ternura pero también de incertidumbres y preguntas. Desde el primer enganche hasta los meses en los que el bebé empieza a mostrar más interés…
La importancia del suelo pélvico en el postparto: recuperar fuerza, confianza y bienestar
El postparto es un territorio lleno de emociones contradictorias: alegría por la llegada del bebé, cansancio profundo, expectativas que cambian y una atención constante a las necesidades del recién nacido. En medio de todo eso, el cuerpo de la mujer…
Curación del perineo y recuperación después del parto: cuidado humano y realista para los primeros meses
Dar a luz es una experiencia transformadora que deja huellas visibles e invisibles en el cuerpo y en la mente. Entre las zonas que más atención requieren en el posparto está el perineo, ese conjunto de tejidos que sostiene la…
Molestias comunes del tercer trimestre y cómo aliviarlas: guía práctica y reconfortante para las últimas semanas
El tercer trimestre del embarazo llega como una mezcla potente de expectación, vértigo y cambios físicos que a veces parecen competir por llamar tu atención. Llegas a este tramo con la emoción de conocer a tu bebé y con el…
¿Qué es el plan de parto y cómo elaborarlo?: Una guía clara para decidir con calma
Pensar en el momento del nacimiento puede despertar muchas emociones: ilusión, nervios, dudas y una curiosidad natural por saber cómo será ese día tan importante. El plan de parto es una herramienta sencilla pero potente que ayuda a convertir esas…
Tu cuerpo mes a mes: los cambios más sorprendentes durante el embarazo
Introducción El embarazo es una experiencia transformadora que despierta curiosidad, emoción e incluso un poco de asombro ante los cambios que ocurren mes a mes en el cuerpo. Desde la primera sospecha hasta el nacimiento, cada etapa trae señales nuevas:…
Ejercicio seguro para embarazadas: mantente activa en cada trimestre
El embarazo es una etapa de cambios intensos y maravillosos, y mantenerse activa durante esos meses no solo ayuda a tu cuerpo a adaptarse, sino que también puede mejorar tu ánimo, energía y preparación para el parto. Imagina caminar por…
