Lettera a mi yo primeriza: lo que me gustaría haber sabido
16.09.2025Si pudiera enviar una carta al pasado, sería tan larga como una tarde entera de confidencias y tan cálida como un abrazo que dura. Me imagino a ese yo primerizo leyendo en la cocina, con una taza de café que todavía no sabe a rutina, con un brillo en los ojos que es mezcla de esperanza y miedo. Esta carta no viene a sermonearte ni a imponer una lista de reglas inquebrantables; viene a susurrarte lo que el tiempo me enseñó después de tropezar, a ofrecerte atajos que no te ahorrarán dolor pero sí te ayudarán a caminar con menos…
La pareja después de los hijos: cómo no descuidar tu relación y mantenerla viva
Cuando piensas en la vida en pareja antes de tener hijos, suele haber una idealización llena de cenas improvisadas, planes de fin de semana y conversaciones que se alargan hasta la madrugada. Después de la llegada de los hijos, esa…
Cómo mantener tu identidad más allá de ser madre: redescubrirte sin culpa
Ser madre transforma la vida de una manera profunda y hermosa, pero también puede borrar, temporal o prolongadamente, rasgos de aquello que eras antes de tener hijos. Si alguna vez has sentido que lo que te define, tus gustos, tus…
¿Y yo? La importancia del autocuidado para una mamá sana
Ser madre cambia la vida en formas que nadie te explica por completo antes de vivirlo: el amor inmenso, la responsabilidad constante, las noches sin dormir, los logros diminutos celebrados con más alegría que cualquier otra cosa. Y en medio…
Maternidad real vs. redes sociales: rompiendo con la presión de la perfección
La maternidad siempre ha sido una mezcla compleja de amor, cansancio, aprendizaje y pequeñas victorias que, a veces, se celebran en silencio. Con la llegada y el dominio de las redes sociales esa mezcla se ha ido filtrando por un…
Miedos infantiles: cómo ayudar a tu hijo a superarlos y convertirlos en oportunidades
Cuando tu hijo se aferra a ti a la entrada de la escuela, se esconde bajo las sábanas por la noche o niega subirse a la bici por miedo a caerse, es fácil que te invada la preocupación y la…
La selección de juguetes por edades: menos es más
Elegir juguetes para niños puede parecer una tarea sencilla, hasta que te enfrentas a pasillos repletos de cajas de colores, luces intermitentes y promesas de desarrollo instantáneo. En medio de tantas opciones resulta fácil perderse y pensar que más juguetes…
Hermanos: cómo preparar a tu hijo mayor para la llegada de un bebé
La llegada de un bebé cambia la vida de toda la familia, y preparar al hijo mayor no es solo una cuestión práctica: es una cuestión emocional, de comunicación y de tiempo compartido. Cuando pensamos en el nuevo miembro, solemos…
Hitos del desarrollo: qué esperar en el primer año de tu hijo
El primer año de vida es una sucesión vertiginosa de cambios, sorpresas y momentos que se convierten en recuerdos imborrables; cuando sostienes a tu bebé por primera vez quizá no imaginas que en cuestión de meses pasará de llorar para…
Rabietas y berrinches: cómo manejarlos con paciencia y amor
La primera vez que tu hijo pega un grito, lanza algo al suelo o se deja caer en medio del supermercado puede sentirse como si tu mundo se hubiera detenido: ojos, gestos y corazones fijados en ese pequeño volcán emocional…
Cuando la alegría se nubla: Depresión postparto — señales de alerta y dónde buscar ayuda
La llegada de un bebé suele estar cargada de expectativas, emociones y cambios drásticos en la vida de una familia. Sin embargo, no todas las historias posteriores al nacimiento son de felicidad constante; para muchas personas, los meses que siguen…
